As altas temperaturas registradas em João Pessoa nos dias 7 e 8 de novembro, com picos de 33°C e baixa umidade do ar, acenderam o sinal de alerta nas autoridades de saúde da capital paraibana. Influenciado pelo fenômeno El Niño, o calor intenso antes mesmo do início oficial do verão exige que a população redobre os cuidados com a hidratação para evitar complicações graves ao organismo.
Grupos de maior risco e impactos no corpo
A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) destaca que o calor excessivo acelera a perda de líquidos e sais minerais. Embora todos devam manter a atenção, crianças e idosos são os grupos mais vulneráveis. Nas crianças, o sistema de termorregulação ainda está em desenvolvimento, enquanto, nos idosos, a percepção da sede é reduzida e o controle térmico é menos eficiente, condição frequentemente agravada por doenças crônicas ou uso contínuo de medicamentos.
Além destes, gestantes, trabalhadores que atuam expostos ao sol — como os da construção civil e limpeza urbana — e pessoas em situação de rua compõem o grupo que precisa de maior assistência durante este período de seca.
Alerta médico: a hidratação deve ser constante
O diretor técnico da UPA Cruz das Armas, Felipe Montenegro, ressalta que o corpo humano sofre uma sobrecarga cardiovascular significativa durante o calor extremo. A vasodilatação reduz a pressão arterial, forçando o coração a trabalhar mais. “Muitas pessoas cometem o erro de esperar a sede extrema para beber água, mas ela já constitui um sinal de alerta de que o corpo começou a sofrer”, explica o médico.
Sintomas sutis, como boca seca, urina escura, dor de cabeça leve, tontura ao se levantar ou cãibras, são indícios de que o organismo precisa de hidratação imediata. Nesses casos, o repouso em locais frescos e a ingestão gradual de água, sucos naturais ou água de coco costumam reverter o quadro.
Quando buscar a rede pública de saúde
A orientação oficial é procurar as Unidades de Saúde da Família (USF) caso os sintomas de fadiga ou tontura persistam. No entanto, o atendimento deve ser buscado na rede de urgência municipal em situações mais graves, como:
- Vômitos persistentes e incapacidade de ingerir líquidos;
- Confusão mental ou desmaios;
- Febre alta;
- Pele muito quente e seca;
- Ausência de urina por períodos prolongados.
Para manter a segurança, a SMS recomenda evitar atividades físicas entre 10h e 16h, priorizar roupas leves e claras, manter ambientes ventilados e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e refeições pesadas durante os dias de calor intenso.
Com informações de Prefeitura de João Pessoa.