A Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria da Mulher (Semul), está oferecendo uma iniciativa voltada ao bem-estar e à saúde preventiva do público feminino com mais de 40 anos. As atividades são realizadas no Espaço Mulher 40+, localizado no Centro da cidade, um ambiente estruturado para acolher mulheres que atravessam a fase do climatério e da menopausa.
Foco na saúde e qualidade de vida
O programa disponibiliza aulas semanais de ginástica, que integram técnicas de pilates e ginástica funcional. O objetivo principal é proporcionar maior qualidade de vida, equilíbrio físico e disposição às participantes. As sessões ocorrem nos períodos da manhã e da tarde, sendo conduzidas por uma professora voluntária.
Experiência das participantes
A oportunidade tem sido bem recebida pelas moradoras locais, que relatam melhorias significativas no cotidiano. Luzinete de Fátima Araújo, residente na Vila Barão, destaca que a prática tem auxiliado no tratamento de dores físicas: “Estou com problema no nervo ciático e a ginástica ajuda bastante. Descobri este lugar e estou amando fazer parte”.
Já Andréia Carla Leite Sampaio, moradora do Júlio de Mesquita, ressalta o aspecto motivacional das aulas: “Gosto muito de vir aqui porque as aulas são muito divertidas, dá mais disposição e a gente começa a ver o resultado”.
Por que a prática é recomendada?
A instrutora Lucinete Aparecida Martins do Prado reforça a importância da constância nos exercícios como uma forma de evitar problemas de saúde futuros. “A atividade física funciona como saúde preventiva. Costumo dizer para elas que nossas aulas aqui funcionam como uma ‘caixinha de remédio’, que traz alegria, interação social, uma palavra amiga e um sorriso gostoso”, afirma a profissional.
- Localização: Av. Moreira César, 398, Centro.
- Inscrições: As vagas são limitadas e exigem inscrição prévia.
- Contato: Interessadas podem obter mais informações pelo telefone (15) 3218-6126.
A iniciativa reforça a importância de políticas públicas voltadas ao envelhecimento ativo, oferecendo não apenas o exercício físico, mas um espaço de socialização que auxilia na manutenção da saúde mental e física durante as mudanças hormonais típicas desta faixa etária.
Com informações de Prefeitura de Sorocaba.
